0-3岁精细动作指南

时间:2016-06-08 11:31 来源:网络 作者:许建方 点击:
       手和宝宝的大脑发育关系密切。手的动作能促进神经系统的发育,而且对诱导宝宝心理发展起了前提的作用。手指分开后,可以随心所欲地摆弄各种物品,使宝宝能够主动地学习和从事各种活动,知觉和具体思维能力得到发育。通过手部动作,宝宝和环境产生了互动,帮助宝宝建立自己和环境互动的概念,这种互动的经验对宝宝今后的发展意义重大。
      【 0-6个月的宝宝手部发展特点】
       1、只要在眼前的东西,不管是什么伸手就抓,并且还会两只小手同时抓。
       2、这时宝宝还不会用手指尖捏东西,只能用手掌和全部手指生硬地抓东西。
       3、双手可以在胸前互握玩耍,能被动地抓住像波浪鼓等玩具大约30秒钟。
       4、宝宝的抓握还没有目的性,整个手都是弯曲的,什么东西都是一把抓,拇指与其他四个指头的弯曲方向一致。
       5、宝宝能将一块积木传给左手,右手再拿第二块。
       6、如果妈妈逗宝宝玩,用手绢遮在宝宝的脸上,宝宝能够用手抓住并扯下来。
       7、宝宝的手还不大会驱动手指,但已经能够自由地使用双手了,并且手、眼、口已经配合得比较自如了。
       锻炼建议:
       1个月:不要给宝宝带手套,让他能自由地挥动拳头,看自己的手,玩手。
       2个月:经常刺激宝宝手心,促进抓握反射;让宝宝触摸一些不同质地的玩具,帮助宝宝玩手。
       3个月:拿一些颜色鲜艳、有悦耳声音的玩具给宝宝看,激起他产生抓握玩耍玩具的兴趣;把玩具放到宝宝手里,带宝宝去抓握。
       4个月:摆几种能吸引宝宝的玩具,如玩具娃娃、波浪鼓,让他练习主动抓握。玩具可以从大到小,反复练习。如果宝宝抓不准,可以帮他把玩具移到准确的方位;一人抱着宝宝,另一人拿玩具放在约1米远处逗他,看宝宝是否会伸手去拿,如果宝宝不伸手,则引导他去触摸、摆弄这些玩具,为以后的伸手抓握训练打下基础。
       5个月:在宝宝面前悬挂一些颜色鲜艳的玩具,让宝宝去抓握。开始放在宝宝一伸手就能抓到的地方,然后慢慢移到远一点的地方。可以时常更换不同质地的玩具,使宝宝在抓摸过程中接受不同刺激。每次的训练时间不宜过长。
       6个月:教宝宝撕纸,培养他的手眼协调,锻炼手的精细动作;有意连续向某只手传递玩具或食物,大人示范将手中的东西从一只手传到另一只手,让宝宝反复练习,学会“倒手”;继续训练宝宝够取小物体,物体从大到小,从近到远。
       【7-12个月宝宝手部发展特点】
       1、会经常使用手掌到处探索,所以手的触觉敏锐度会得到极大加强。
       2、宝宝会喜欢伸手拿玩具,触摸不同形状、不同质感的东西,并慢慢记住他们之间的不同。
       3、妈妈可以用各种不同质地的布,如的确良、灯芯绒、麻布、丝等做成一块小垫子,让宝宝用手摸一摸。过不了多久,宝宝就能对号入座了。
       4、精细动作进一步复杂化,最大的进步是宝宝能用拇指和食指对捏拿起小物品了,如黄豆、花生米等,这种对捏的动作难度很高,标志着大脑的发展水平。
       5、宝宝拇指、食指的动作已经相当熟练,学会了自己松手放下东西,能主动放弃手中现有的东西,选择其他物品玩。
       6、宝宝能够把小球放入盒子中,并能拿笔涂鸦,几页几页地翻开书本。
      锻炼建议:
       1、如果宝宝扔玩具,你可以拾起来给他继续玩,让他积极地探索。
       2、让宝宝练习用拇指配合其他手指抓起积木。
       3、训练宝宝用一只手的玩具对击另一只手的玩具,发出声音时,给予奖励,这样能促进手-眼-耳-脑感知觉能力的发展。
       【1-2岁手部发展特点】
       13~18个月:宝宝的手眼协调能力进一步增强,宝宝开始学习如何把触觉同其他感觉联系在一起协调使用。如果你向宝宝发布指令:“把小熊递给妈妈。”他一定可以通过听、看、摸顺利地完成任务。
       18~24个月:通过不断触摸,宝宝从简单理解一件东西是什么,渐渐发展到明白这件东西有什么用处,比如他知道积木可以用来搭起高高的房子,饿的时候饼干可以放到嘴里吃等。这一时期的 宝宝不仅认知能力迅速增强,小手的精细动作能力也处在快速发展的时期。因此,抓住机会,多让宝宝做一些活动手部的游戏,可以很好地刺激宝宝的脑部发育。为了能够促进左右脑的均衡发展,最好让宝宝的左右手都能得到充分的活动。
       锻炼建议:
       1、捡碎纸片
     准备一些容易撕的纸。先让宝宝把纸撕成小纸片,扔向空中。等纸片散落到地上时,再让宝宝一片一片地捡起来。如果用各种颜色的纸,还可以增加宝宝游戏的兴趣。捡纸片不仅可以锻炼手指的力量,还有利于提高宝宝的注意力。
       2、画画
  1岁多的宝宝已经能够认识到自己的动作和所画图形之间的关系了,可以说,这是教孩子涂鸦很重要的时期。父母可以和宝宝一起画,也可以给宝宝笔和纸,让他随心所欲地想画什么就画什么。宝宝会说话以后,还可以让他讲一讲画的是什么。不管宝宝画得像不像,你都要鼓励他。画画不仅可以刺激视觉,促进肌肉发育,还有利于提高手眼协调能力。
       3、折纸
  准备几种质地、厚度不同的纸。先让宝宝摸一摸,感觉一下不同纸的质地,然后再让宝宝随意地折叠。折纸时发出的微小的声音,可以刺激宝宝的听觉;折纸动作可以锻炼宝宝手部的力量,同时可以感受纸的不同触感。
       4、摁电话键
  准备一个玩具电话,让宝宝随意地去摁电话键。有些玩具电话还可以发出声响,以增加孩子玩的兴趣。这可以锻炼小肌肉,促进手眼协调能力的发展。
小提示:很多宝宝都喜欢玩电话机,有时大人会把手机给宝宝玩。其买,手机有辐射,最好不要让宝宝玩,而是专门给宝宝买一个玩具电话,或者把家里用旧的电话给宝宝玩。
       5、使用叉子
  给宝宝准备一把塑料质地的叉子。你将苹果、西瓜、香蕉等水果切成小块,放在盘子里,让宝宝自己用叉子将水果块叉起来吃。这不仅能够锻炼宝宝的手部力量,提高手腕的灵活性,而且对提高宝宝的注意力也很有益处。
       6、手指交叉
       教宝宝将双手的手指相互交叉在一起。开始时,宝宝可能做不好,你可以帮助他做。等熟练后,可以在你的语言提示下,让宝宝自己做手指交叉的动作。这可以促进宝宝手部小肌肉的发育,并且可以使手指关节的活动更加灵活。
       【2-3岁手部发展特点】
  这时的宝宝手腕和手指都已经比较灵活了。日常可以开始学习系扣子,用筷子,用剪刀等精细的手部动作。除此之外,你还可以利用以下的小游戏,来锻炼宝宝的手指灵活度。
锻炼建议:
       1、捡豆豆
  黄豆一把放在桌上,让宝宝放在小瓶子里。这个节目要看好,因为她可能放嘴里。这个游戏同样可用于分类。比如黄豆和绿豆混在一起。
       2、扔球3米远
  把一个小型球或豆球扔到3米远的地方。可适当增加球的重量。开始时如果孩子不领会扔球的动作,可手把手地教,给孩子在前方画一条线来提示他要扔的距离,为鼓励孩子尝试,可在线的旁边放一玩具或小食品来作为奖励物。
       3、互动式投篮
  家长及孩子轮流投篮,家长投完后把球捡起来给孩子投。适当增大距离,多给予孩子鼓励。
       4、小球钻洞
  在地上用小板凳、各种书、板子搭成各种小洞作为障碍物。给宝宝规定路线,用棍子拨小球让小球走完全程。鼓励孩子耐心、细致地“走”完全程。在游戏开始,大人也可以拿一根小棍,给孩子以适当的帮助。
      5、穿水果串
  将胡萝卜、黄瓜、苹果、梨、桔子、香蕉去皮切成片, 找几双一次性卫生筷,一头削尖,交胡萝卜等依次穿好。
生活中有很多锻炼的机会
  孩子的生活中充满各种各样的机会能够让孩子锻炼他们的手部肌肉,而爸爸妈妈的任务就是去发现这些机会,并让孩子充分地利用这些机会:
  开门。当你们要出门的时候,让他来为你开门——扭开简易的门锁、门把手,而不是你为他开门,回来的时候,帮助他一起用钥匙开门。
  翻页。当你给他讲故事的时候,让他来翻书页。
  穿衣服。在不着急的时候,让孩子自己来完成穿衣服的某些程序,例如拉拉锁、按上或打开粘扣等。
  吃饭。让孩子自己用大勺从锅里盛饭到自己的小碗里,一些可以用勺子盛的菜,也可以让他自己用勺子舀。
  可以提供给孩子们锻炼手部精细动作的内容,很大程度上也是孩子生活自理能力和独立能力需要锻炼的内容。所以,爸爸妈妈们一定不要总觉得孩子太小,把他当成宝贝捧在手心中,替他做所有的事情。当然,直到他们能够真的像大人一样做这些事情之前,父母们还是要进行必要的保护和帮助的。
  人体的每一块肌肉,在大脑中都有相应的区域(神经中枢)与之相对应。其中,手指的运动中枢在大脑皮层中所占的区域最为广泛。常言道,“心灵手巧”,这是有科学道理的。多活动小手,对大脑是一种非常有效的刺激,手的动作在一定程度上可以促进宝宝智能的发展。
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