改变刻板多变通,五条建议轻松试

时间:2016-08-10 16:57 来源:孤独症父母杂志 作者:kari Dunn Buran 点击:
  日常安排的变化,外人出其不意的举止往往会困扰自闭症孩子。父母、老师常常要应对孩子在压力和焦虑之下的行为结果。而这些压力和焦虑就是来自他们的刻板。这种“疲于应对”,使得他们难以系统地教导孩子学会灵活思维。今天我给大家几个小建议,可以轻松教孩子学会变通。
  首先,你要意识到你的孩子可能根本不理解这个世界是如何运作的。人们为什么要做决定,又或者为什么日常的惯例有时候必须做出改变。为了在陌生环境里能放松自己,你的孩子可能会依赖于某种意义上的可预测性,而意想不到的变化可能给孩子带来极大的压力。
  试试用日历来对孩子进行具体而又系统的“忍受变化”的教育。你要保证日历上有空白的地方来写下每天的活动安排。
  在日历上记下(家人或好友的)生日、家庭或社区事件,然后再教孩子每天早上“检查”一下日历,看一看今天发生了什么,看看有没有什么变化出现。如果父母一方要出门旅行,就在日历上标出来。这样孩子就能清楚什么时候谁、什么时候要出门,去什么地方,什么时候回来。假如你的孩子不断执着地问某个活动在什么时候进行(如万圣节、假期、迪斯尼之行等),叫他从日历上找答案。
  可以使用一块“事项变化板”。它可以单独使用,也可以与你的日历一起使用。最常见的“事项变化板”就是一块挂厨房里的白板。这块白板平时是空白的,什么也不写。但当日历上安排的事情出现变化时,就写在这块板上(比如看医生、有访客或者类似每月灾难的信号)。你要教孩子每天都检查一下这块白板,看看有没有什么安排上的变化,养成习惯。
  每周一次或两次有意制造点小变化(不要太大的变化也不要刺激到孩子的情绪,像改天去购物或者放学后去探望某个人等),这样孩子逐渐就会习惯看到白板上出现的变化。
  如此一来,当家里有的日常习惯安排出现问题,不得不做出变化的时候,你就可以把这个改变写在白板上并引导孩子去看。对孩子来说,变化可能仍然令他不爽,但通过使用这样系统化地“引入变化”,就可能让孩子更容易地接受“变化”,反应没那么大。
  教导孩子学习让自己冷静、放松的方法。例如:深呼吸两次、搓手,闭上眼睛,然后再深呼吸两次,每天练习几次。当预见到有孩子难以接受的事情要发生时,按上面的步骤去做。每次预测这样的事情就练习,养成习惯(像检查日历或变化事项板一样进行练习)。
  一旦孩子学会了检查日历以及厨房里的“变化事项板”,试着弄一个方便携带的“预警器”。比如,在手机的日历上写变化事项,然后养成习惯。每天在手机上检查家里有什么变化。出门的时候,在车里放一块白板用来写下临时的变化来提醒孩子。
  要记住所有这一切都只是他们的大脑学习方式的问题。他们害怕改变不是他们人格上有缺陷,也不是故意来和你捣乱,只是他们对压力和焦虑的本能反应而已。如何教孩子在事情给他造成困扰迷惑的时候,他们应该如何处理情绪,是父母或老师的重要职责之一,也是学会情绪管理,以积极的方法和外界互动的重要部分。
   

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