如何改善孤独症儿童的睡眠障碍?

时间:2016-08-03 11:44 来源:孤独症支援网 作者:网络 点击:
很多孤独症儿童家长反映患有孤独症儿童被睡眠问题所困扰。
1、孤独症儿童睡眠障碍的一般特征
不愿去睡觉或者不愿躺在床上。
抗拒起床。
孤独症儿童在睡觉时间尖叫。
早晨很早醒来或者每天只有几个小时的睡眠。
在夜间起床。
自闭症儿童坚持和父母睡在同一个房问或者同一张床。
2、应对措施
对于睡眠障碍目前没有很好的解决办法,但是父母要遵循一个重要的原则就是保持坚定,这样孩子就会意识到一切抗拒行为都不可能达到目的。
孤独症儿童家长可以在孩子睡前做下列有助于睡眠的活动:
自闭症儿童在睡觉之前一个小时,不要进行过于激烈的活动。
可以放一些轻柔的音乐或者让孩子静静地坐着观看喜欢的电视节目。
确保在睡觉时间不要有感官上的刺激,如避免不寻常的噪声、味道、情景等。
避免给孤独症儿童喝含有咖啡因的饮品。
确保孤独症儿童的睡房有一个平静的氛围,不要过于刺激。如采用柔和的灯光。
在睡前五分钟提醒孩子,让他们确时间做完他们正在做的事情。
拥有足够时间去完成正进行的活动,然后再开始另外一项活动,对于患有孤独症儿童非常重要。
最好每天做一些头部、脚部的按摩;确保环境安静,光线要柔和不要刺眼;不要突然提出要睡觉了,他会很焦虑,要给出足够的时间让他把睡前的事做完;如果哄孩子睡着了,没多久他突然跑出来了,装作什么都没发生,再重新按上述步骤做一遍。
3、建立睡觉的连锁反应
孤独症儿童喜欢同定的连锁反应。以下是一个例子:喝东西或者吃零食→在浴盆中洗澡、洗脸、用喷头洗澡→换上睡衣→刷牙→上床→听喜欢的故事、儿歌、歌曲→关灯家长要给孩子时间学习和意识到连锁反应中的每个步骤,这大概需要四个星期的时间。孩子会逐渐把一系列的活动和睡觉联系起来。这样做,家长可以训练孩子通过一系列的活动的发生预测结果的能力。
如果孤独症儿童还是不愿睡觉,不断起身,就把他送回床上,但是不要太多理睬他。坚持这样做会让孩子意识到他的抗拒行为是不会有任何效果的。
如果孤独症儿童哭喊,先不要予以理睬。直到哭喊一段时间的确有需要安顿,再进行干预,但也不要给予过多关注。如果在此之后孩子继续哭喊,家长一定要等更长时间再采取任何行动。