家长课堂:注意力训练11招,看过的都会收藏!

时间:2016-09-25 11:24 来源:益阳教育 作者:听雨 点击:
1.数字传真
训练方法:家长读数字,孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字(仅读一遍)
例如:家长读:3986508,孩子听完之后在纸上写:3986508。
备注:随着练习的次数越来越多,数字的长度也要越来越长。
2.听字训练
训练方法:家长读短文,孩子认真听,当听到某一个规定字的时候用笔在纸上打一个“√”比如:“一”字,当短文中每出现“一”字,就在纸上打一个“√”(可反复练习)。
范文:有一个老爷爷,他有一个女儿,一个儿子,有一天,老爷爷出门去买菜,老爷爷给自己买了一只鸡、一条鱼、一斤鸡蛋、半斤大米,又顺便给他的女儿买了一些黄瓜、胡萝卜、青菜;想了想又给儿子买了一瓶醋、一袋面。买完菜,老爷爷乘坐公交车回了家,回家后分别给儿子和女儿打了一个电话,告诉他们晚上回家吃饭,老爷爷精心准备了一桌子美食,等着儿子和女儿一起回家吃饭。 
3.词语思维
训练方法:家长每念一个词语,孩子认真听,当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。
凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑
备注:可以多找一些其他的例子,反复练习。
4.找差异训练
训练方法:仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方.
第一组: 
甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长。 
乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长。
第二组: 
甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈。  
乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈。 
5.按顺序找数字 
这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面(见下表),然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。

3 21 16 7 12
10 1 9 4 24
8 13 18 22 20
19 23 17 25 14
15 6 11 2 5
 
研究表明,7-8岁儿童按顺序找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。
备注:可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,逐渐将数字扩展到50甚至更多。
6.玩扑克游戏
取三张不同的牌,随意排列在桌上,如从左到右依次是梅花3,黑桃4,方块7、选取一张要记住的牌,如梅花3,让她盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位置,然后,让她报出梅花3在哪儿。如她说猜对了,就胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
7.玩“开火车”游戏
这种游戏要三人以上,一家三口就可以完成,当然如果有爷爷奶奶或其他参加,那就更好了。为了叙述的方便,现以三人为例,方法是:三人围坐一圈,每人报上一个站名,通过几句对话语言来开动“火车”。如,父当作北京站,母当作上海站,孩子当作广州站。父拍手喊:“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊:“往哪开?”父拍手喊:“广州开”,于是,当广州站的儿子要马上接口:“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊:“往哪开?”儿子拍手喊:“上海开”。这样火车开到谁那儿,谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好,中间不要有间歇。
8.倍数游戏
如果人少就选择小的数,人多就选择大的事,比如:3个人玩,选2的倍数,孩子报1,妈妈报2,爸爸报3,那么报2的那个人就敲一下桌子;不间断继续报数4、5、6、7、8、9、9;每逢到2的倍数,报数的那个人就敲桌子,如果中间有人错了,就从头开始重新来,可以慢慢增加难度。
9.找不同
现在市面上有很多书,一般有两幅图画,两幅图画中细节部分会有一些不同之处,要求孩子在规定时间内找出来,也是很好的训练注意力的方法,家长不妨和孩子一起试一试。
10.棋类游戏
也是很多家长经常选择的一类游戏,尤其是象棋对培养孩子的注意力、专注力很有帮助。
11.拿走一个
准备一些彩色的笔,家长可按颜色摆好,比如:黄色、红色、蓝色、绿色、紫色、粉色、黑色……,先让孩子观察几分钟,然后让孩子闭上眼睛,家长从中拿走一只彩笔,让孩子观察缺少的是哪个颜色的彩笔;也可打乱彩笔的顺序,让孩子重新按刚才的颜色顺序排序。
注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。一般来说,2~3岁时专注时间为10~12分钟,5~6岁为12~15分钟,7~10岁为20分钟,10~12岁为25分钟,12岁以上可以达到30分钟以上。注意力不集中表现为:上课不能专心听讲,易受环境干扰而分心。频繁地改变注意对象。做作业时不能全神贯注,经常做做玩玩;对家长的指令心不在焉,似听非听。做事有始无终,常半途而废。做作业拖拉,或经常凝视一处,走神、发呆、眼望老师,但脑子里不知想些什么,老师提问时常不知道提问的内容等等诸多表现。注意力不集中,对学龄期的孩子影响很大,如不及时进行改善或防治,将严重影响到孩子未来的生活和学习。所以家长们应该高度重视起来,在日常生活中多去发现和寻找一些培养孩子注意力的好方法,比如上面提到的这些小游戏,由于这些小游戏经常要做到口、耳、心并用,因此能让注意力高度集中,同时也锻炼了思维快速反应能力,而且这种游戏气氛活跃,能调动人的积极性,孩子玩起来也会乐此不疲,不妨多和孩子一起玩玩吧。